ઉત્પાદનો
વરિષ્ઠ નાગરિકો માટે ફિટનેસ સાધનો
ઉત્પાદનના ફાયદા
સિનિયર-સ્પેસિફિક ડિઝાઇન, ઓલ-ઇન-વન ફંક્શન
વરિષ્ઠ નાગરિકો માટે વિશિષ્ટ સાધનો અને સંપૂર્ણ હોમ જીમ વચ્ચે શા માટે પસંદગી કરવી? અમારા ટ્રેનર બંને બહુમુખી, બહુવિધ કાર્યકારી ટ્રેનર છે જે દરેકની જરૂરિયાતોને પૂર્ણ કરે છે.
સલામતી માટે હેતુ-નિર્મિત
વરિષ્ઠ નાગરિકો માટે, સલામત અને સુલભ સાધનો કોઈ વિકલ્પ નથી - તે એક આવશ્યકતા છે. અમારા મલ્ટિફંક્શનલ ટ્રેનર આ ભૂમિકાને સંપૂર્ણ રીતે પૂર્ણ કરે છે. મોટર સંચાલિત, કોઈ ડ્રોપ રિસ્ક નહીં
ખૂબ જ હળવા પ્રતિકાર સાથે શરૂઆત કરો અને ધીમે ધીમે આગળ વધો
પ્રતિકાર તાલીમ માટે 0.5-40 કિગ્રાની ડિજિટલ વજન શ્રેણી આદર્શ છે - ફક્ત 1 કિલોથી શરૂ કરીને, તમે દરરોજ મૂર્ત પ્રગતિ જોશો.
વજન ઉપાડવા કરતાં હલનચલન નિયંત્રણ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો
યોગ્ય વોર્મ-અપ અને કૂલ-ડાઉન સુનિશ્ચિત કરો
હવામાન ગમે તે હોય, ઘરે કસરત હંમેશા તમારી પહોંચમાં હોય છે
કોઈ જીમ સભ્યપદ જરૂરી નથી
ઘરે બેઠા વ્યક્તિગત માર્ગદર્શિત તાલીમનો આનંદ માણો.
નાના ફિટનેસ સાધનો ઘરમાં દરેક જગ્યાએ ફિટ થઈ જાય છે
તમારા પ્રિયજન સાથે તાલીમ લો, એકબીજાને વધુ સારા સ્વાસ્થ્ય માટે પ્રોત્સાહિત કરો.
તમારા પરિવાર સાથે ફિટનેસ કનેક્શન
સૌમ્ય પ્રતિકાર તાલીમ: સ્વસ્થ વૃદ્ધત્વ માટે એક વૈજ્ઞાનિક પાયો
૪૦ વર્ષની ઉંમરથી શરૂ કરીને, શરીર દર વર્ષે તેના સ્નાયુ સમૂહના ૦.૫-૧% ગુમાવે છે, આ પ્રક્રિયાને સાર્કોપેનિયા તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. નિયમિત કસરત હસ્તક્ષેપ આ ઘટાડાને અસરકારક રીતે ધીમી કરી શકે છે, જે પછીના જીવનમાં સ્વતંત્રતા અને જીવનશક્તિ જાળવવાના મહત્વપૂર્ણ માધ્યમ તરીકે સેવા આપે છે.
વિવિધ કસરત પદ્ધતિઓમાં, જેન્ટલ રેઝિસ્ટન્સ ટ્રેનિંગને સલામત અને અત્યંત અસરકારક મુખ્ય વ્યૂહરચના તરીકે વ્યાપકપણે ઓળખવામાં આવે છે. ઉચ્ચ-તીવ્રતા તાલીમથી અલગ, તે સ્નાયુઓ અને હાડકાંને સુરક્ષિત રીતે ઉત્તેજીત કરવા માટે મધ્યમ બાહ્ય પ્રતિકાર - જેમ કે પ્રતિકાર બેન્ડ, હળવા સાધનો અથવા શરીરના વજનની કસરતોનો ઉપયોગ કરે છે, જે બહુવિધ પુરાવા-આધારિત સ્વાસ્થ્ય લાભો પહોંચાડે છે.
મુખ્ય સ્વાસ્થ્ય લાભો: ત્રણ પુરાવા-આધારિત ફાયદા
સંતુલન સુધારે છે અને પડવાનું અટકાવે છે
શરીરના નીચેના ભાગના સ્નાયુ જૂથો અને કોર સ્થિરતાને મજબૂત બનાવીને, તે સીધા સંતુલન અને શારીરિક નિયંત્રણમાં સુધારો કરે છે. વૃદ્ધ વયસ્કોમાં ઈજા થવાનું મુખ્ય કારણ - પડી જવાના જોખમને ઘટાડવા માટે આ મહત્વપૂર્ણ છે.
હાડકાની ઘનતા વધારે છે અને ઓસ્ટીયોપોરોસિસનો સામનો કરે છે
વજન ઉપાડવાની કસરત તરીકે, હળવી પ્રતિકાર તાલીમ અસરકારક રીતે હાડકાંને ઉત્તેજિત કરે છે અને હાડકાંના નિર્માણને પ્રોત્સાહન આપે છે. તે ઓસ્ટીયોપોરોસિસને રોકવા અને ઘટાડવા માટે એક સલામત, બિન-ઔષધીય વ્યૂહરચના છે.
ચયાપચયને વેગ આપે છે અને સાંધાના સ્વાસ્થ્યને ટેકો આપે છે
સ્નાયુ સમૂહમાં વધારો મૂળભૂત ચયાપચય દર વધારવામાં મદદ કરે છે. સાથે જ, સાંધાઓની આસપાસના સ્નાયુઓની મજબૂતાઈ અને સુગમતામાં સુધારો કરીને અને પરિભ્રમણમાં વધારો કરીને, તે સાંધાની અગવડતાને અસરકારક રીતે નિયંત્રિત કરી શકે છે અને એકંદર સાંધાના સ્વાસ્થ્ય અને ગતિશીલતાને પ્રોત્સાહન આપી શકે છે.
વ્યાવસાયિક માર્ગદર્શન
અમેરિકન કોલેજ ઓફ સ્પોર્ટ્સ મેડિસિનના માર્ગદર્શિકા અનુસાર, વૃદ્ધ વયસ્કોએ સ્વસ્થ જીવનશૈલીના અભિન્ન ઘટક તરીકે અઠવાડિયામાં 2-3 વખત બધા મુખ્ય સ્નાયુ જૂથોને લક્ષ્ય બનાવીને હળવાથી મધ્યમ-તીવ્રતા પ્રતિકાર તાલીમનો સમાવેશ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.
